颈部不适多数和长时间的低头伏案工作有一定的关系，例如平时玩手机、看书、玩电脑或者打麻将。
长期的伏案工作一定要适当的活动颈部，必要时需要做牵引的治疗。也可以到药房去买颈复康颗粒，局部热敷、理疗、按摩等等。
随着年龄的增长，一般在45岁以上的人群就有不同程度的骨质增生，60岁出现颈椎病是正常的。
建议注意生活的细节，避免长时间的低头伏案工作，适当的活动颈部，建议到医院检查确诊，按压疼痛的部位，并且做臂丛牵拉试验、压头试验。
出现头晕、恶心、呕吐、视物旋转，需要检查脑彩超，看有没有脑基底动脉供血不足等等，需要检查明确诊断，然后进行治疗。