颈椎增生是颈椎的一种退行性变，和长期的不良姿势习惯是有关系的，可以出现颈椎的酸疼、僵硬。如果增生压迫了椎基底动脉，还可以出现头晕、恶心、胸闷、焦虑等一系列的症状。对于颈椎的增生症状，多数可以通过保守治疗来改善。常用的是颈部的理疗方法，比如可以进行局部的热敷或红外线理疗，也可以通过局部的针灸和艾灸治疗。药物上可以选择活血通络和补钙的药品，除了理疗和药物治疗之外，也可以选择运动疗法。平时要坚持做颈椎的保健运动，也可以每天做眼镜蛇的动作，要避免受凉、疲劳的情况。