血压主要是由于心脏泵血能力、血液数量、外周血管的阻力、大动脉的弹性阻力作用这四个方面来决定的。女性血压偏低大多数是由于心脏泵血能力较差，血液数量较少这两种因素导致的。所以，平时饮食就需要在这两方面进行调整，建议多吃以下食物：1、需要多吃加强营养的食物，比如牛、羊肉，以补充身体的能量需求，促进心肌细胞泵血能力增强。2、如果有条件需要多吃补气生血的食物或者药物，可以选择人参、黄芪、阿胶、大枣进行食疗，比如选用人参10g、黄芪15g、阿胶20g、大枣10个，放入小米粥当中进行食疗，每天一次。