睡觉落枕怎么一天恢复
2023-04-08 09:34:41收听:85776
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睡觉落枕怎么一天恢复
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睡觉落枕主要是枕头高度不合适或者睡觉姿势不恰当,导致颈部肌肉持续压迫或者摆在不正常的位置,从而出现颈部疼痛、僵硬,有时伴随颈部活动受限。落枕的治疗主要还是以理疗为主,局部可以给予热敷。另外就是按摩,还可以配合膏药比如氟比洛芬巴布膏,疼痛明显可以选择膏药依托芬那酯凝胶涂抹,必要时口服止痛药比如洛芬待因等。一般不严重的落枕1-2天可以明显缓解,如果是持续疼痛,甚至伴随严重的颈部活动障碍,最好完善颈部CT或者X线检查,明确有无骨质异常。平时注意睡觉时姿势恰当,枕头高度和肩部平齐。
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