如果睡觉起来以后，脖子后面僵硬、疼痛，说明有颈后部肌肉痉挛情况，俗称的落枕。而出现这种情况，主要与睡觉时睡姿不正确，或者是睡枕过高，以及在睡觉时不注意颈部的保暖，从而导致了颈部肌肉受凉，就会引起有明显的颈后部僵硬、疼痛的情况。特别是在日常工作生活中，如果经常的低头活动，这种情况更容易发生。所以睡觉起来以后，脖子后面僵硬、疼痛，主要是颈后部肌肉韧带痉挛所导致的。与睡枕过高、睡姿不正确、受凉及平时经常的低头活动有关。所以出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的低头活动，可以多行颈后部的热敷及行针灸、推拿治疗，以缓解颈后部的僵硬、疼痛情况。