如果月经周期规律，基本上排卵的时间在下次月经的前14天，假如1号来月经，那么排卵的时间大概在16号左右，排卵期在16号的前4天和后3天，一共是8天的时间都是排卵期。如果计划怀孕，在排卵期合理的安排同房时间，会提高怀孕的几率。如果没有计划怀孕，避开排卵期的时间同房，这样避免怀孕。但是前提是必须月经规律的情况下，才能准确的算出排卵期，否则计算出的排卵期是不准确的，必要的情况下可以通过B超监测排卵，一般在月经来的第十二天开始监测，根据卵泡生长的情况，再决定下次做B超的时间。