孕期腿抽筋的原因
2023-12-22 12:18:00收听:36253
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孕期腿抽筋的原因
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孕妇孕期腿抽筋的最常见原因,还是缺钙。因为孕期胎儿的发育,包括孕妇自己的发育,都需要大量的钙,如果钙剂补充不足,常常会引起缺钙,最常见的表现就是腿抽筋。孕妇补钙,可以选用孕妇专用钙剂,需要注意一点,就是补充钙剂的时候,应该和维生素D一起补充,否则钙剂不能被吸收。在补充钙剂和维生素D的同时,应该让孕妇增加瘦肉的摄入,瘦肉里钙的含量比较高。还可以喝牛奶、晒太阳,晒太阳可将维生素D转化为有活性的维生素D,来增加钙剂的吸收。
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