早晨腿抽筋是怎么回事

2023-07-05 17:37

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早晨腿抽筋的原因常见的有以下几个:1、受凉。因为早晨温度是一天中最低的,而低温容易刺激肌肉发生痉挛,也就是抽筋;2、不适当的活动。常见于晨练的初期,早晨起来身体关节都比较僵硬,在活动前没有进行热身锻炼的情况下容易出现下肢肌肉抽筋。3、缺钙。多见于老年人,因为体内钙质流失比较严重,长期处于低钙状态容易引起下肢抽筋。4、长期剧烈的运动。肌肉长期处于紧张状态,产生的大量的酸性物质不能及时代谢,而酸性物质反复刺激肌肉,容易引起痉挛抽筋。5、不适当的姿势。久蹲久坐,长时间蹲坐卡压血管,造成血运障碍,缺血、缺氧也会造成肌肉痉挛抽筋。

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