坐久了直不起腰来是因为患者弯腰时间太长，椎间盘韧性下降，也不排除是由于脊柱开始退化所导致的。因为人的脊柱是可以活动的骨头，脊柱内部有纤维环和椎间盘，当患者年龄增大或者长期缺乏锻炼久站、久坐以后，就会出现整个椎间盘的稳定性下降，此时坐做久了以后就会直不起腰来。除了直不起腰来之外，还会导致腰部疼痛，进一步加重时还会导致腰椎间盘突出，所以患者应该选择避免久坐，坐时间超过45分钟以后应该选择起来走一走，平时可以做一做腰部的拉伸运动，就能够避免这种情况再次发生。