早射不是通过吃什么食物可以有效预防和治疗，因为早射这种情况，阴茎可以正常勃起，但是射精失去控制能力，一般在阴茎插入阴道后一分钟就会出现射精。
如果性交时间小于一分钟，这就是早射，建议早射应该到正规医院泌尿外科就诊。早射绝大多数都是心理因素造成，建议首先一定要找到病因，比如是否有龟头敏感性高、是否有包皮龟头炎、是否有前列腺炎等。建议夫妻之间应该密切合作，采用物理治疗，包括性感集中训练法，提升对性知识和性行为的认识，这样才可以建立和恢复自然的性反应，可以带套，也可以用利多卡因喷雾剂在龟头上涂抹。