大多数女性在月经来潮前几天，由于雌激素分泌逐渐增多，会引起乳房胀痛等症状，一般月经期过后，症状会逐渐消失，具体乳房胀痛几天来月经，根据个人体质情况不同，时间也不同。建议月经前注意休息，避免劳累，要养成规律作息习惯，保证充足睡眠，要适当参加体育锻炼和文体活动，有助于缓解精神压力，减轻经前精神焦虑、失眠等症状，保持心情舒畅，有利于缓解经前期乳房胀痛症状，同时可以用热毛巾热敷乳房或用手按摩乳房，也有利于缓解乳房胀痛症状。饮食方面注意合理饮食，吃清淡、容易消化、含优质蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。