卵巢是女性重要的生殖器官，可以分泌性激素，维持正常的女性生理特征。女性卵巢的合理保养，可以起到改善卵巢功能、延缓卵巢衰老、调理月经、促进卵泡发育以及排卵的作用。卵巢的保养主要是注意以下方面：1、保持良好的生活习惯。平时要注意规律生活，保持心情愉快，缓解生活压力，不要熬夜和劳累。2、保持良好的饮食习惯。注意健康饮食，平时饮食多样化，不挑食、偏食，注意荤素搭配、粗细搭配。3、保持运动。每天坚持适当运动有利于促进血液循环，延缓机体衰老。