想要预防呕吐、腹泻就应注意饮食卫生，提高免疫力，避免滥用抗生素。呕吐、腹泻的常见原因是吃了不洁食物，或者暴饮暴食。在饮食上应注意将食物清洗干净，并且煮熟、煮透，当食物发霉、变质、腐烂应避免食用。还应注意避免暴饮暴食，尽量少量多餐，每次饮食应吃七分饱，避免因为肠胃功能排空出现障碍而引起呕吐、腹泻。平时应注意适当进行锻炼，提高身体免疫力。当免疫力提高时能够减少感冒的发病次数，预防病毒对肠道系统造成侵犯。平时在使用药物时尽量避免滥用抗生素，抗生素在服用时不仅会对胃黏膜造成损伤，并且在杀灭肠道中的有害细菌的同时也会杀灭一部分有益菌。