例假期间红糖水的正确喝法
2023-07-29 09:59:57收听:34278
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例假期间红糖水的正确喝法
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有些女性在月经期间往往会由于内源性前列腺素释放、子宫收缩,会导致右下腹疼痛,或者出现较为严重的痛经。为了缓解这些痛经症状,有些女性喜欢喝红糖水,痛经的女性喝一些热水确实是有帮助。如果是受凉以后导致下腹疼痛,也可以喝一些姜糖水,用姜来加上红糖熬煮以后,本身是有一个促进血液循环来帮助缓解痛经症状。
单纯的红糖水作用并不是太大,因为红糖水的成分其实与白糖的区别就在于稍微多一些矿物质,但是这些矿物质成分还是很有限。有些女性喜欢在来月经的时候喝红糖水来补血,往往认为红糖水中含有较多铁的成分。其实红糖水中确实是比白糖稍微多一些铁和其的微量元素成分,但是成分非常少,只有一点点红糖来泡水,铁的成分是远远不够补充月经期失血。如果月经期出血量较多需要补血,可以吃一些动物型的食物,包括红色的肉类,猪肉、牛肉,或者吃一些动物的血制品、内脏,可以起到补血作用。
单纯的红糖水作用并不是太大,因为红糖水的成分其实与白糖的区别就在于稍微多一些矿物质,但是这些矿物质成分还是很有限。有些女性喜欢在来月经的时候喝红糖水来补血,往往认为红糖水中含有较多铁的成分。其实红糖水中确实是比白糖稍微多一些铁和其的微量元素成分,但是成分非常少,只有一点点红糖来泡水,铁的成分是远远不够补充月经期失血。如果月经期出血量较多需要补血,可以吃一些动物型的食物,包括红色的肉类,猪肉、牛肉,或者吃一些动物的血制品、内脏,可以起到补血作用。
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