温肾的方法

2023-02-03 20:06

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温肾又称为温补肾阳,它的方法有以下几点:第一点,通过饮食来调整,比较推崇的海产品,像鱼、虾、蟹,还有深海鱼都是不错的选择。也包括日常生活中的食材,像韭菜、鸡蛋、黑芝麻,还有狗肉等,这些都不错。第二点,通过运动,运动的方法在于增强肌肉的力量,同时可以适当的做一些有氧运动,这样对于调节体内的内环境、温煦肾经都是不错的方法。第三点,通过药物来进行,比较常见的是右归丸,还有金匮肾气丸,这样的中成药进行口服,也可以选择一些壮阳的食材、药材组成药膳进行口服,或者是通过冬虫夏草、鹿茸等一些药物泡酒口服,效果也是很好的。

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