关节退行性改变最常见于膝关节，因为膝关节的骨性关节炎发生率是非常高的，其实全身各个关节都可以出现，大关节也好，小关节也好，比如说手的关节出现退行性改变，也是出现的。退行性改变说白了就是说老化了，关节磨损时间长了、磨损严重了，出现了关节的疼痛，外形的改变。这种随着人的生命的延长，这种疾病出现的就诊机会也越来越多。所以适当的预防以及合理的锻炼方式，是防止关节退行性改变的有效手段。