一般来说，腰椎管狭窄的病人不建议进行剧烈运动，但是在接受正规治疗的同时，做一些正确的锻炼是十分有必要的。这些锻炼可以让患者的腰背部肌肉强壮有力，起到替代腰围的作用，同时可以纠正腰部不正确的姿势，增强腰椎的稳定性。同时要避免久坐、弯腰、负重，这些不正确的习惯，养成良好的工作、学习习惯，避免受凉，适当的减轻体重，有助于改善症状和延缓病程的发展。对于积极的功能锻炼，我最推崇的就是游泳，游泳在不增加脊柱重力和冲击力的同时，可以同时增加腰腹的力量，有助于腰椎的稳定性。