来大姨妈是可以吃黄瓜的，大姨妈也就是月经，是女性正常的生理时期，所以正常的饮食和正常的工作生活是不受影响的。
黄瓜是女性喜爱的一类食品，含有维生素并且热量很低，含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠、通便，补充水分的作用。对于那些想保持体重或者是减重的女性来说，常常吃大量的黄瓜来减少糖分的摄入，又有维生素丰富的补充，这是比较好的一种补充营养的方式。在来大姨妈期间只要不是吃冰冷、冷冻时取出来的黄瓜，常温下的黄瓜或者是在锅里面清炒以后的黄瓜都是可以食用的。