如何预防创伤后应激障碍?

2023-11-20 12:44

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创伤后应激障碍的发病可以分成两个因素的叠加,一个是指重大的灾难性的创伤性事件,一个是指超过其通常的防御能力。所以它的预防实际上可以分成三个部分:第一,在可能的情况下,尽量和创伤性事件或者画面相远离,比如在街上的车祸,尽可能地不要去看,以保护我们的感官通道。第二,我们要在平常的生活当中,加强应对创伤的心理能力。第三,我们可以借助有力的社会资源,帮助我们去应对可能发生的创伤后应激障碍。

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