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目前临床研究显示,长期睡眠不好会引起血压升高。人在日常工作、生活状态下,是由交感神经支配人体的主要神经为主,交感神经可以使心率升快、血压上升,使人体足以应付白天的日常工作...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/04/03 播放(49553)
"睡眠不好可以导致患者出现血压升高。睡眠不好的时候,非常容易出现交感神经兴奋性的升高,这种时候就容易导致血压升高的情况。在人体的体内有两套神经系统,一套是交感神经系统,另一套是...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23 收听(14384)
睡眠不好,明确会引发血压升高,这也是近些年医学研究中发现的,与高血压密切相关的一个危险因素。睡眠不好,应当分为两个方面: 1、睡不着觉或者早醒:容易导致自主神...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/06 播放(28375)
经常出现失眠的症状,因睡眠质量差影响白天的工作和生活,可出现嗜睡、记忆力减退,抵抗力低下等症状。出现失眠的症状要养成良好的睡眠习惯,不熬夜,晚上11点前准时休息,睡前不要有太大...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/06/16 收听(65254)
"睡眠不好建议从饮食、起居上尽量调整,如果饮食、起居调整不好,必要的时候可以口服中成药或者中药汤剂,临床上常用的中成药可以选择百乐眠、安神补脑液、清脑复神液等,也可以就诊中医科...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/13 收听(89814)
最近睡眠质量差可能是因为精神压力大导致的,可以及时转变注意力或者进行心理疏导,都可以有效缓解心理压力。也可以进行一些有氧运动,例如散步、慢跑、游泳等等,通过运动缓解个人身体压力...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/09 收听(41270)
"一般引起睡眠不好的原因可以是劳累、思虑过度或者压力比较大,建议自我调整心情,避免思虑过度,可以进行适当的锻炼。改变自己的生活起居,建议早睡早起,每日晚饭不要吃得过饱,晚饭后可...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/03/15 收听(67472)
睡眠不好有要调整睡眠规律,白天不要睡懒觉适当运动锻炼,下午和晚上尽量不喝咖啡、喝茶,睡觉之前可以散步、泡脚等放松的活动。晚上睡眠躺在床上如果半个小时睡不着就不建议再继续躺了,可...
王新│青岛市市立医院
2023/06/06 收听(65484)
"睡眠不好的患者越来越多,长期失眠可以引起多种疾病,如焦虑症、神经衰弱、免疫功能降低、面部色斑、心脑血管疾病、肿瘤、月经不调等,睡眠质量差与心理原因有关,如社会竞争压力增大、长...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/02/03 收听(95168)
"随着社会生活节奏的加快,越来越多的人每天睡不好觉、睡眠质量低下,患有失眠问题,此情况下建议患者通过以下方式进行调整:患者要养成规律作息的习惯,避免熬夜,平时可以吃中成药来调整...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/10 收听(89138)
"睡眠不好属于失眠,主要表现形式有入睡困难、多梦、早醒、醒后再入睡困难,主要是由于精神紧张、焦虑引起。改善睡眠的方法主要有以下几点:第一、精神放松、心态平和,生活中不要给自己...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/20 收听(29618)
睡眠不好容易造成白天无精神,注意力不集中,甚至会出现一些身体素质下降的情况。一旦出现睡眠不好的状况,应该要注意保持良好的睡眠机制,白天尽量不要睡得太长,晚上创造对睡眠有利的环境...
李洪莲│英德市人民医院
2023/10/24 收听(54494)
惯性熬夜的你,感受到了身体迟来的报复,在连续几个手机已经休息4小时,但你还没睡着的夜晚,终于后知后觉,早点睡着、睡个好觉已经成为奢侈的事。助眠产品一大堆,睡觉还是不好睡,只求一...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/08 阅读(3353)
"睡眠不好影响白天的工作和学习,引起失眠的原因很多,如工作压力过大、过于劳累、过于兴奋等,要缓解失眠的症状,先要找出引起失眠的原因,对症治疗。如果是心理原因引起的失眠,平时一定...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/21 收听(42960)
"患者最近睡眠不好,可能与精神紧张、压力过大有关系。建议患者放松自身的心态,一定要避免情绪的紧张,不要对失眠存在太多的恐惧心理。患者要营造舒适的睡眠环境,可以在睡前的时候用热水...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/18 收听(92226)
晚上睡眠不好会导致血压升高,高血压患者,如果长期处于焦虑状态,担心晚上血压升高,夜间睡眠差,常在晚上测量血压会导致血压升高,导致降压药物疗效不佳。有些患者晚上处于失眠状态...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/12/21 播放(60184)
"如果是出现睡眠不好的情况,一般考虑是由于精神压力大,或者是心理紧张的因素引起的,也可以见于抑郁、焦虑等精神疾病,或者是由于具体方面的疾病导致,比如慢性支气管炎引起的憋喘会影响...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/23 收听(48072)
"如果身体过于劳累疲惫,也有可能会导致患者出现睡眠不好的情况,也有可能是因为存在时差的变化,或者睡眠环境改变等。如果没有一个良好的睡眠环境、卧室内灯光过强、有噪音的干扰,以及环...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/23 收听(97006)
"老是睡眠不好可能是以下几个情况导致的:第一、因为脑神经有异常病变,比如脑神经衰弱或者脑神经功能紊乱,因为大脑的功能是非常复杂和丰富的,在调节人体的睡眠以及觉醒和生物钟方面起着...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/02/28 收听(28388)
"引起睡眠不好的原因有很多,环境因素有睡眠环境过于嘈杂、室温不适宜、室内光线过于强烈等,皆可以影响睡眠,导致睡眠质量欠佳、休息不好。生理性的因素,如随着年龄的增加,睡眠时间相应...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/03 收听(42964)