手机浏览
分享:
一般情况下,骑自行车时,下肢的关节会处于一直运动的状态,对于锻炼下肢的肌肉有好处。骑自行车时,呼吸会偏快,也可以锻炼双肺的呼吸功能,所以骑自行车对于身体的好处比较明显。但是骑自...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/07/31 收听(76588)
骑自行车的好处主要是可以改善心脏功能,长时间运动使心脏越来越强壮,使血管弹性有所改善,还可以减少血管老化程度。通过骑自行车能有效防止和治疗高血压等慢性疾病,对于体重的控制也有好...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/02 收听(98786)
儿童骑自行车的好处,主要有以下几个方面: 1、增加维生素D合成:骑自行车大多为户外运动,一方面孩子能够呼吸新鲜空气,同时能接受日光照射,可以够促进体内维生素D...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/23 播放(78642)
"骑自行车对腰椎间盘突出症没有好处,各种指南和专家共识中,没有推荐采用骑自行车来康复腰椎间盘突出症。骑自行车的时候,病人是处于前屈位,也就是腰弓向前方,这时候腰椎间盘内的压力是...
郭会卿│河南省中医院
2023/10/30 收听(84594)
"骑自行车对腰椎的好处比较小,因为在骑车时往往腰部需要左右扭动,此时往往会引起腰部的受力不平衡,引起双侧腰肌的受力不平衡。在骑车时腰椎往往略前屈,在前屈的状态下腰部肌肉会受到张...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/21 收听(63416)
骑自行车对腰椎间盘突出没有明显好处,因为在骑自行车的过程中身体前倾容易使腰部椎体受力增大,导致内部的椎间盘过度受压引起椎间盘突出的加重,会加重病人的临床症状。所以出现腰椎间盘突...
王富│济南市中西医结合医院
2023/08/10 收听(75678)
"骑自行车对腰椎是有一定损伤的,尤其是长时间的骑行,而且长时间骑行比赛用车对腰椎的损伤更大,因为赛车的座位较高,骑行时会迫使腰椎尽可能的向前弯,改变了正常的腰椎弯曲度,使腰椎形...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/06 收听(79538)
"对于有腰椎间盘突出的患者,骑自行车没有好处,因为在骑自行车的过程中,尤其是骑山地自行车的时候,腰椎是处于屈曲状态,这种姿势会加大椎间盘内的压力,增加椎间盘向后脱出或者是膨出的...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/12/18 收听(44286)
严格来说,骑自行车这项运动对于腰椎并没有什么特殊好处。 骑自行车的时候,腰椎轻度后突,可以使后纵韧带拉紧,使突出间盘在一定程度上回缩,有效减轻椎间盘突出症所致...
高刚│山西省人民医院
2023/06/05 播放(61776)
骑自行车是一个很好的运动,减肥还是不减肥,要看运动量和持续的程度。如果骑车10分钟就想减肥不太可能,每天的运动量跟摄入的热量要有差,坚持下去,时间长就能够消耗身体里边储存的能量...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/13 收听(42642)
"骑自行车属于非常好的有氧运动,不仅可以锻炼心肺功能提高肺活量,促进骨骼健康,还能够塑造体态锻炼全身几乎所有的肌肉群,锻炼的结果也与训练的强度有关,运动的越多效果越好。骑自行车...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/09/12 收听(18398)
"骑自行车一般瘦的是下肢和腰腹部的位置,骑自行车用力主要是在下肢和腰腹部,所以塑形的效果也只是针对这个位置。很多求美者认为骑自行车会对下肢大腿位置导致增粗的效果,其实不然,要注...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/12 收听(23326)
在怀孕早期可以骑自行车,并不像传统的老观点认为女性在妊娠期,绝对不可以骑自行车,一定要绝对卧床等。只要女性体力允许,没有腹痛、出血,没有任何先兆流产的征兆,普通的中等强度...
程娇影│中日友好医院
2023/11/13 播放(82454)
孕妇应该谨慎适度骑自行车,最好不骑,毕竟孕期是比较特殊的时期,孕妇应该以营养为主,进行安全的运动是可以的。在孕早期,孕妇可以适度的骑自行车,骑自行车能够锻炼身体。但是在孕晚期和...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/06/23 收听(41320)
通常情况下,每天骑自行车要比每天开车消耗能量更多,所以每天骑自行车可以减肥。因此在时间、体力、距离允许的情况下,每天骑自行车上下班是一个非常好的减肥方式。有一个医生,本来...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/12/29 播放(73600)
骑自行车这项活动,对颈椎病患者来说并没有康复、保健的作用,但一般来说也不会加重颈椎的损伤。虽然有观点认为,骑自行车时抬头、挺肩对颈椎有一定的恢复和保健作用,但实际上颈椎病的发生...
李明辉│武汉市第五医院
2023/09/30 收听(79574)
在孕期女性要注意自己的日常生活是否会对怀孕造成影响,但是也不要过度限制自己的生活行为。例如在孕期很多孕妇害怕流产,不敢骑自行车或电动车,这种说法是错误的。在孕期孕妇是可以骑自行...
张露│山东省立医院
2023/12/06 收听(83070)
"发育期骑自行车可以长高,运动和营养支持是辅助增高的重要方法。在长骨的骨骺闭合前经常做骑单车等运动,有助于加速血液循环,促进长骨骨膜的新陈代谢,加速骨骺处的细胞增殖,可以起到一...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/29 收听(41058)
怀孕期间孕妇身体状况正常可以骑自行车,孕妇在孕早期时身体比较敏感,胎儿稳定性较差,因此孕早期活动量应稍微减少。孕晚期子宫增大明显,孕妇重心前移,稳定性变差,灵活性受到一定...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/13 播放(67684)
"腰椎间盘突出的患者最好避免骑自行车,主要是因为在骑自行车过程当中,人体腰椎会因为力量平衡的影响,使腰椎生理弯曲逐渐减小,甚至会让腰椎生理弯曲消失,很容易增加腰椎间盘突出的程度...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/07 收听(36352)