吃饭后肚子胀气是因为消化不良、胃肠动力不足等因素导致，部分人是吃了产气食物引起。出现消化不良现象时胃内在摄入食物后消化液分泌相对比较少，因此食物的消化时间会相对延长，这类患者在消化食物的时候，由于食物会出现不良发酵所以会产生气体而导致肚子出现胀气的感觉。
部分人身体上会存在胃肠动力不足，胃肠的蠕动速度会相对减慢，食物的排空就会延长，这些人也会在吃完饭之后出现肚子胀气。豆类食物营养丰富，但在消化过程中会产生大量气体，在饮食的过程中吃了豆类食物就会导致肚子出现发胀的感觉。
除了豆类食物之外，玉米、马铃薯、洋葱等食物也会引起饭后发胀。