感冒、发烧时食欲下降，食物应以流食为主，像牛奶、豆浆、米汤等。当体温下降以后，食欲好转，再改为半流质食物或者是软食。饮食要清淡营养、容易消化，不能吃辛辣、刺激、容易上火的食物。风热型的患者可以多吃点儿绿豆、萝卜、白菜、梨等凉性的东西；风寒感冒的可以用生姜、大葱、红糖熬水喝。葱白2根，生姜6片，加一碗半水煮开以后剩一碗，放适量的红糖约50g，趁热服下，并马上睡觉，适当盖被，一般汗出发热基本上就好了。可以多喝点鸡汤，也可以喝橙汁、梨汁、西瓜汁等汁类的东西。