发烧过后浑身没力气怎么办

2023-11-01 23:05

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发烧过后出现浑身没有力气的现象,是十分常见的。发烧的时候由于体温升高,对于机体的能量消耗是比较大的,耗氧量以及能量的耗量都比较大,所以会出现浑身没力气的现象。
所以发烧之后一定要注意多休息,补充营养物质,对于恢复体力效果是比较好的,也不可以吃得营养过剩,建议吃简单、清淡、容易消化的食物是比较好的。
可以吃鸡蛋面条、大米粥、小米粥或者蒸鸡蛋,都是比较好的,或者吃蛋白质含量比较高的鱼类,鱼的蛋白质含量比较高,对于补充体能是比较好的,而且是比较好消化的食物,对于发烧过后进行营养的补充,效果还是比较好的。
还可以多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜,对于补充体力效果也是很好的,尤其建议吃富含维生素B和维生素C的水果和蔬菜。

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