大枣的作用

2023-10-24 20:14

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大枣的作用,主要是益气和中。对于轻度气虚的人,每天坚持食用3-5颗大枣即可。大枣甘温,可助热,过多的食用大枣,会影响脾胃的宣发之气,所以每天适量3-5颗就够了。大枣可以泡水喝,也可以入中药一起熬制。平时可以直接食用或者泡水,如果睡眠不好,可以在大枣的基础上加上五味子。如果平时工作劳累,工作有压力,可以在大枣的基础上,再加上茉莉花或者玫瑰花。如果平时眼睛干涩,有肝肾阴虚的症状,少量的大枣配多些的枸杞,可以补气养阴,清肝明目。如果再加上眼睛干涩、头晕、头痛,里面还可以再加上菊花相互配伍,一起代茶饮,但是每天需要坚持喝。如果症状加重或者出现其它的疾病,就需要及时到医院去就医。

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