虚胖的原因
2023-04-06 10:59:38收听:82907
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虚胖的原因
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虚胖一般是脾气虚弱而水湿不化所造成,一般身体会有虚浮的沉重感,身体水湿较重。这个时候一般都是脾气不足,应该健脾化湿,服用参苓白术散等。并且平时可以通过代茶饮,比如藿香、佩兰或者煮薏米粥来健脾利湿。
同时还需要适当的锻炼,增加身体体质,增加身体气的运行,来把多余的水液代谢出去。最重要的就是要节制饮食,尽量减少肥甘厚腻等油脂类物质的摄入,会影响脾胃的运化;还有要戒酒,酒特别容易伤及脾胃,容易影响脾胃对湿气的运化,特别是啤酒、冰饮料、生冷瓜果等,均需要严格地戒除或者减少使用。
同时还需要适当的锻炼,增加身体体质,增加身体气的运行,来把多余的水液代谢出去。最重要的就是要节制饮食,尽量减少肥甘厚腻等油脂类物质的摄入,会影响脾胃的运化;还有要戒酒,酒特别容易伤及脾胃,容易影响脾胃对湿气的运化,特别是啤酒、冰饮料、生冷瓜果等,均需要严格地戒除或者减少使用。
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