更年期年龄段是多少

2023-03-22 05:43

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我国女性平均的绝经年龄是49岁,有的女性在绝经前1-2年,甚至4-5年就可能会出现更年期的症状,一般更年期的年龄段是45-55岁。
更年期由于卵巢功能的减退,可能会出现月经的改变,雌激素水平下降会造成植物神经功能的紊乱,出现潮热、出汗、烦躁、易怒、多疑、情绪低落、睡眠不好等等表现。更年期雌激素水平下降,会导致阴道分泌物减少,出现阴道干涩、瘙痒的表现。更年期由于骨量的丢失,也容易导致腰背酸痛,四肢和关节的疼痛。
女性出现更年期是一个自然的生理过程,应该以积极的心态去适应这一变化,保持积极乐观的情绪,合理安排饮食,多吃些高蛋白和含钙量高的食物、积极锻炼身体、增加日晒的时间。

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