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"减肥按摩效果好，按摩减肥通过刺激身体的特定部位、穴位达到特定的目的，比如按摩肚脐周围帮助肠道蠕动，加快机体的基础代谢。按摩足三里可帮助人体水液代谢，排出多余的水分，改善水肿，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/15 收听(90046)
01:21
随着社会的发展、生活水平的提高，人们吃的越来越多、越来越好，导致热量过剩、营养过多，导致体重超标，也就是肥胖，现在肥胖的人越来越多。目前认为肥胖是种疾病，如果不积极干预，...
郭俊杰│山西省中医院
2023/04/22 播放（77924）
"吃沙拉减肥的效果不错，沙拉主要成分是水果和蔬菜，水果和蔬菜含有丰富的维生素A、维生素C以及各种必需的矿物质，还含有大量纤维素和水分，吃沙拉利于促进肠胃蠕动，利于消化和排便，增...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/21 收听(53048)
"女性在月经期间身体比较虚弱，体重容易发生上升，所以多吃含有铁的食物既能补充身体所需要的营养物质，还不会发胖，对于控制体重能够起到有效的作用。而且多吃新鲜的水果、蔬菜和含有蛋白...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/07/30 收听(37418)
身体肥胖的患者会寻求各种方式进行减肥，像运动减肥、饮食控制进行减肥、吃减肥药进行减肥，或者通过吸脂进行减肥。目前市面上有一种叫做埋线减肥的方法，很多人都想着去参与其中，想知道这...
杨锴│北京积水潭医院
2023/06/24 收听(68442)
"在月经期间进行减肥效果不快，而且对身体伤害很大。当来月经的时候，女性的身体比较虚弱，会出现乏力、困倦、食欲不振等问题，这时要加强营养，要每天补充足量的蛋白质、维生素、微量元素...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/16 收听(32680)
"月经期1-7天内，这个时候正是月经来潮的时候，也是身体最虚弱的时候，因为本身阶段体重就会上升，所以多吃一些含铁的食物，可以补充营养，还不会发胖，能起到有效的控制体重的作用。月...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/05/27 收听(73878)
01:56
埋线减肥整体的疗效并不确切。若想埋线减肥达到比较好的效果，可能需要调整饮食，以及配合运动。埋线是通常使用缝线，可能机体会存在潜在的缝线排斥反应，或者操作不当、消毒不彻底，...
杨颖│中南大学湘雅医院
2023/04/21 播放（67750）
02:19
埋线减肥是一种针灸操作方法，是用一根带芯的针，把可吸收的蛋白线放到针芯里，刺入人体之后用针芯将线体推入人体的特定组织层面，起到减肥的作用。埋线减肥与针灸减肥有着异曲同工之...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/19 播放（60118）
"喝红酒减肥的效果不好，红酒是由葡萄发酵而来，葡萄中含有大量的葡萄糖，葡萄糖在无氧的情况下转换为乙醇，能够促进血液循环的加速。虽然在此过程中消耗体内大量的热量，红酒中含有很高的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/21 收听(49230)
"月经期间如何减肥最有效，可根据女性在月经期间的特殊性，制定合理的饮食和活动。首先，由于女性在月经期间会遗失大量的无机盐和蛋白质，所以建议女性在月经期间不要过度节食，多补充含蛋...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/01 收听(53400)
"月经期想减肥，可以适当的控制饮食，以及选择舒缓的运动，相对而言比较有效。在月经期想要减肥，不可以过度控制饮食以及剧烈运动，这样对女性的身体健康不利。月经期时，在选择减肥方式上...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/04 收听(95214)
"月经期是不可以减肥的，来月经的时候，由于经血流失，容易导致头晕、四肢无力、精神较差、容易嗜睡，这个时候减肥，更加疲劳，影响到日常生活甚至不能工作。在经期体质比较虚弱，减肥会导...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/09/15 收听(92642)
一般在女性月经期间是减肥的黄金时期，但是如果选择不恰当的减肥方式，对于身体的伤害是比较大的，因此建议女性在月经期间尽量不要减肥，可以合理的搭配饮食，尽量适当的运动，但是不要过度...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/02 收听(40102)
"女生在月经期也是可以减肥的，减肥的过程是管住嘴、迈开腿。在月经期间食入的量，与平时算好的总大卡是没有多大差别的，总大卡的摄入是要有规定的，是需要控制的，包括碳水化合物、脂肪、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/08 收听(89654)
"月经期间如何减肥最有效，要根据女性月经期间的特殊性制定合理的减肥方案：首先，由于女性在月经期间，会由于流血遗失大量的无机盐和蛋白质，所以此时需要多食用含无机盐和蛋白质多的低热...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/06 收听(55814)
"月经期不可以自慰，由于特殊时期局部抵抗力下降，来月经时自慰容易导致感染病菌，造成妇科炎症，如果严重就会导致不孕不育，而且自慰导致子宫收缩，引起腹痛或者经期延长、痛经、月经量增...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/10/04 收听(48798)
"在月经期的时候，是不建议喝咖啡的。因为在月经期的时候，女性的身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素，会对女性的身体有很大的危害。特别是在月经前，有一些女性会心烦气躁，喝咖啡容易...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/01/30 收听(43898)
"月经期不建议吃螃蟹，螃蟹是热性的食物，吃螃蟹会增加月经量。另外在怀孕早期也不建议吃螃蟹，尤其是蟹足，因为螃蟹是热性食物，吃螃蟹后有可能会引起流产，中医称之为滑胎，无论月经期或...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/07/01 收听(48112)
