在月经期减肥效果是不好的，因为在月经期的时候，机体内的雌性激素是下降的，由于雌激素下降，会引起身体其他部位的变化，比如会导致水钠潴留，水钠潴留之后就会使体重增加，体表会出现轻度的水肿，肠黏膜、胃黏膜也会出现轻度的水肿，所以在月经期减肥体重并不会下降，效果也是不好的。在月经期的时候，由于机体抵抗力是下降的，减肥就要节食，节食以后机体的抵抗力会更加下降，所以容易导致某些疾病感染或者使身体抵抗力下降，使体质虚弱。