一个月感冒两次是什么原因

2023-08-11 03:53

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一个月感冒两次考虑可能是身体抵抗力低下造成的。平时要多吃富含蛋白质和维生素的食物,不要偏食,不要熬夜,可以多吃鸡蛋、瘦肉、酸奶,多吃水果和蔬菜,保持良好的心情。每天锻炼身体,增强体质,可以参加有氧运动,如骑车、快走、爬山、游泳等,增强自身免疫力。勤开窗,多换气,养成勤洗手、少摸脸的好习惯,能减少病毒在手上停留的时间,避免感染。可以多吃富含维C的食物,如橙汁、猕猴桃汁,提高自身免疫力。平时多喝点鸡汤,鸡汤对预防感冒有很好的效果。

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