七个月的宝宝坐不稳是否正常，要根据具体问题具体分析。因为多数的宝宝运动发育是有因果规律的，如果是健康的足月宝宝应该六个月左右会独坐，但是也存在着个体差异，比如有的宝宝可能坐的早一些，有的坐的晚一些。
有的双胎、早产或者营养不良，尤其是缺乏维生素D引起的佝偻病的孩子发育晚，可能七个月出现坐不稳的情况。
如果坐不稳，最好去医院查孩子有没有缺乏钙和维生素D引起的佝偻病，如果是缺乏维生素D引起的佝偻病要补充维生素D，另外要补充钙，补充维生素D和钙可以促进骨骼的发育。
七个月坐不稳也可能由于偏胖或者穿的衣服比较多、活动不方便引起，可以给宝宝少穿衣服，坐不稳的时候慢慢扶着宝宝坐，或者让宝宝靠着枕头每天独坐5-10分钟，这样慢慢训练就可以坐稳了。