积食按摩部位
2023-09-08 14:17:35收听:111107
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积食按摩部位
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积食可以按摩中脘穴,此穴在前正中线脐上四寸处,以拇指指腹点压该穴,顺时针按揉30次。中脘穴两侧二寸处左右各为梁门穴,用双手拇指点压梁门穴各30次。然后以掌心按揉脐部即神阙穴,顺时针方向30次,接着可用摩腹手法,摩腹时掌微伸直,以小鱼际着力,围绕神阙穴周围,顺时针缓慢转动5-10分钟。最后可交替按揉双侧足三里穴,足三里穴位于外膝眼直下四寸处。以上手法每天至少按摩一次,一次大概30分钟,能有效缓解积食症状。
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