落头发要考虑引起脱发的原因，而引起脱发的原因有很多种，比较常见的原因是由于平时的精神过于紧张、生活工作压力过大或者熬夜疲劳等因素引起的。建议平时一定要注意放松心情，避免有过大的心理压力，可以经常听听音乐，出去做一下户外运动，都有利于症状的改善，平时还需要注意规律作息，避免疲劳的情况。在饮食方面可以多吃一些有助于生发的食物，比如核桃、黑芝麻、坚果等等。落头发也可以见于一些疾病，比如脂溢性脱发、慢性消耗性疾病引起的营养不良，需要检查明确具体的病因，然后在医生的指导下进行针对性的治疗。