女生背部脊柱突出怎么办

2023-11-23 22:55

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女生背部脊柱突出,由以下几个原因所引起:
一、生理性,比如存在先天性后凸或者比较瘦弱,骨头本身就会突出,不需要特别处理,当然除非有症状的时候对症治疗,其他加强功能锻炼即可。
二、由于长时间低头、含胸收腹动作造成的后凸畸形,这种情况主要还是加强颈背及胸背肌的功能锻炼。平时注意坐姿,保持抬头挺胸。日常生活当中多做小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑这些动作,能够加强力量锻炼,就能够解决后凸畸形,进一步减小骨突的症状。
三、其他的问题,比如平时锻炼的比较少或者工作比较劳累的时候,由于肌肉的痉挛造成骨性突起比较多。这种情况也较常见,往往都伴有临床症状,只要对症治疗,消除炎症,肌肉痉挛就会消失,骨突就会小一些。

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