胃胀气是指胃部疾病或胃功能不好时导致胃的排空延缓，食物在胃内堆积不断对胃壁造成持续性的压力，另外还有食物在胃内会过度发酵产生大量气体，胃内压力进一步增高，就会出现上腹部的饱胀、压迫感，出现胃胀气的症状。
消除胃胀气可以按摩足三里，足三里位于外膝眼下四横指，胫骨边缘处，足三里是人体保健的重要穴位，按摩足三里可以有效的改善胃痛、呕吐、腹胀、腹痛以及消化不良等症状。
消除胃胀气还可以按摩中脘穴，中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中点，按摩中脘穴可以治疗消化系统疾病，如腹胀、腹痛等。胃胀气时可以交替按摩这两个穴位来缓解症状。