献血能够降低和延缓疾病的发生。献血可以降低血液黏稠度，使血液流速加快，供氧及运送营养物质的能力增强，可以预防心脑血管疾病和高血压的发生，又能减少癌症的发病率，相对于献血的好处，目前没有证据可以证明献血有害。但是有些人可能会出现献血反应，特别是短时间频繁献血的献血员，轻者可以出现面色苍白，头晕目眩，中度则可能会有胸闷、恶心、呕吐、心悸等症状。严重者则可能会出现明显的脑缺血症状，晕厥、抽搐，失去知觉，持续性低血压，心动过缓等等。所以，献血要根据自己自身情况，量力而行，不要过于勉强。