哭了之后眼睑肿胀是因为眼睑皮下组织疏松，哭的时候眼睑血管扩张，血管渗出导致眼睑肿胀、充血。一般可以自行消退，不用处理，热敷可以促进眼睑组织液吸收，帮助眼睛消除眼睛水肿。另外，也可使用土豆片，土豆内含有胆菑烷衍生物茄碱，可以加速血液流动，达到活血化瘀、消肿的作用。将土豆切片，厚薄适中，敷于患处，闭眼休息15分钟左右，可以达到消肿的目的。隔夜的茶水敷眼也具有相似的作用，常用的还有冬瓜皮，冬瓜皮具有清热、利水消肿的作用。不要揉眼睛，以免加重眼睑肿胀，清淡饮食，注意休息，注意用眼卫生。