头发少的原因有遗传的因素、营养的缺乏、精神的因素、脂溢性脱发、慢性疾病等。缺少维生素和微量元素的人头发比较稀少，平时要注意营养均衡，要多吃黑豆、黑米、牛奶、瘦肉、胡萝卜、核桃。在精神压力很大的时候，人的头皮血液循环会减慢，这样不利于头发的生长，要学会调整自己的心态，不要经常处于高节奏的生活，少吃快餐，多做健身活动。家族中都是头发比较稀少的这是遗传的因素，只要没有身体的不适，是没有关系的，实在觉得影响美观，建议去三甲医院，可以通过头皮植发改善。脂溢性脱发的是由于头皮的慢性炎症反应导致的，可以进行抗过敏、抗炎治疗，少吃辛辣、油腻食物，同时配合养血生发的，如精乌胶囊等口服即可缓解，另外可能为全身性疾病所致，如放、化疗的患者等。