早上做仰卧起坐是可以，不过在做这个动作之前，最好先做一些热身运动，比如拉伸动作，这样可以避免在做仰卧起坐的过程中造成肌肉的拉伤。仰卧起坐的频率与不同的年龄，根据你个人的体质选择，比如对年轻人，每分钟可以多做一些，一般在60次左右，对年龄大一些的，应该适当减少仰卧起坐的次数。这里需要特别提醒一下，如果有高血压，是不宜在早上做任何运动锻炼的，可以在下午四点钟以后做锻炼，包括仰卧起坐，当然也是应该在血压平稳控制之后才能做。