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"肚子和腰上的赘肉怎么减?主要有两种方法:第一、非手术的方法,主要是迈开腿、管住嘴、加强运动,在加强运动的时候可以注意腹部的运动和腰部的运动,比如说做这种卷腹运动、侧腹运动等等...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/22 收听(38675)
"根据肚子和腰上赘肉的情况,如果是腰腹部的皮下脂肪堆积所造成的赘肉,可以通过抽脂手术,将堆积在腹部和腰部的皮下脂肪组织抽吸出来。皮肤松弛的部位可以用一些仪器进行治疗,如黄金微雕...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/06 收听(93982)
减赘肉需要进行严格的饮食控制,因为形成赘肉的重要原因是没有进行严格饮食控制,摄入过多食物,大量能量在体内蓄积以脂肪形式储存下来而形成赘肉。所以减去赘肉需要避免过多能量进入...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/13 播放(62923)
"医生评估肥胖的程度、伴随的疾病、减重的意愿,比如是为了健康还是为体型的优美,设定减重的目标,比如多长时间减多少斤。医生确定减肥的饮食方案,包括高蛋白的减重饮食、轻断食减重饮食...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/16 收听(33533)
"如何瘦肚子和腰上的赘肉是一个棘手的问题。因为赘肉长上去不是一天、两天,是日积月累造成。先要控制好饮食,每天吃低热量、低脂肪,多食用膳食纤维多的食物,增加饱腹感,使肠蠕动增加。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/18 收听(50669)
瘦肚子和腰上赘肉最好方法就是中医综合治疗,同时配合锻炼。中医的综合治疗,要选择穴位埋线,肚子和腰上是脾经、胃经和带脉的循行路线,一般选择天枢、大横、带脉等穴位进行健脾利湿。另外...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/08/25 收听(67032)
从日常生活,主要还进行节食或者低脂肪低能量的饮食配合,以局部运动才能达到瘦肚子瘦腰、瘦身效果,如果确实经过多次的减肥的努力还没有达到瘦肚子瘦腰的效果,可能就要求助于整形美...
郭鑫│中国医学科学院整形外科医院
2020/02/28 播放(51411)
"想要减掉腰上的肥肉,一般应采取长时间的、系统的、全身性的减脂,患者可进行有氧运动以消耗热量,应注意在饮食上控制碳水化合物的摄入,控制能量的摄入,将饮食、运动配合起来,使每天热...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(28997)
减胃部赘肉,一般是指减少腹部赘肉,或者脂肪量,可以通过控制饮食、运动、药物治疗的方式进行改善,具体如下: 1、控制饮食:要计算每天摄入的热量,用体重减去105...
杨丽│湖南省人民医院
2023/05/29 播放(61335)
减掉下腹部的赘肉,可以采用针灸、按摩、训练,还可以结合饮食,具体方法如下: 1、针灸:选取局部的穴位,比如天枢、归来、水道以及关元进行针刺,针刺连上电针有连续...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/23 播放(86629)
人到了中年以后,就会发现自己肚脐以下赘肉越来越多,这也符合年龄的改变,中年男性往往就会导致腹型肥胖,这种肥胖的脂肪堆积一般会有两处,一个是内脏,内脏产生脂肪,一个是皮下的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/09 播放(78011)
"如果求美者身体的体重已经接近正常,只是在腹部少量存有赘肉的话,建议选择注射溶脂针的方法,对于体态进行调整。当然,如果求美者的脂肪赘肉量比较大或者体积比较大的话,建议求美者还是...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/29 收听(51797)
胸部脂肪较容易减,可以通过锻炼、控制饮食达到瘦身的目的,脂肪自然会变少,比如跑步、瑜伽、跳绳等,既可以帮助塑形,又能健身,但是运动要适量、饮食要合理。对于巨乳者,不但皮下...
邓健│广东省人民医院
2021/07/13 播放(58497)
减掉肚子上的赘肉可以通过调节生活饮食方式的方法进行,也可以选择医疗针剂去除脂肪的方式,调节生活饮食习惯,应该严格控制食物摄入量,尤其是辛辣刺激性食物、油脂含量过多的食物。从根本...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/18 收听(83613)
"减胯部赘肉,要先看臀两侧髋部赘肉是什么原因所造成,常见方法如下:一、抽脂加塑型:如果是皮下脂肪堆积所造成的胯部赘肉,可以通过抽脂手术,在这些部位的皮下进行超量冠灌注局麻药抽吸...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/08/28 收听(63479)
减少胯上赘肉的方式主要如下: 1、非手术治疗:不仅可以减少胯上赘肉,全身赘肉都可以减少,主要通过减少能量摄入、增加能量消耗,只有能量消耗大于能量摄入时体重才会...
李广学│北京大学人民医院
2021/07/11 播放(58524)
面对腰部赘肉,多数求美者首先选择控制饮食、适当运动。但是部分求美者通过控制饮食和适当运动以后,腰部赘肉减少并不明显。此时可以考虑选择做医美治疗,常用处理腰部赘肉的医美项目...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/18 播放(61384)
"患者发现腰赘肉较多时,大多与摄入量过多、活动量相对较小有一定关系。为了消除腰部赘肉,每日做中等强度的有氧运动,至少45分钟。平时应少坐或多躺,多站起来走走,最好是步行或骑自行...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/22 收听(28545)
"肚子有赘肉、肥胖,是现代人常见体态。随着生活水平的提高、活动方式的改变、饮食结构的改变,这种情况越来越常见,但是肚子有赘肉,向心性肥胖的人发生代谢综合征的概率要明显增加。所以...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/09 收听(98812)
减肚子赘肉的方法有很多,主要是消化氧化储蓄在肚子过多的热量脂肪,通常要制定合理的运动方式和饮食方案进行。运动方面首先可以做下仰卧起坐,仰卧起坐对于女性来说是减肚子脂肪最好的运动...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(14241)