腹泻呈现水样，多是受凉所导致的肠道紊乱引起的，常见的处理方法：第一、保暖。可以选择用热水袋热敷腹部，温度不要太高，以感觉微微发烫为宜。第二、可以用红枣烤糊后，加红糖水中饮用，也可以直接用红糖水饮用，还可以在红糖水中加入姜末饮用。第三、可以喝点淡盐水，避免脱水的情况。第四、喝点乳酸菌制品，比如酸奶，帮助调理肠道菌群紊乱。第五、持续腹泻不缓解，需要用药治疗。如效果不佳需要就诊处理。平时要少食多餐、细嚼慢咽，避免暴饮暴食。要注意多休息，多喝些温开水，注意腹部的保暖，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。可以多吃些新鲜的蔬菜、水果，但是，要注意的是避免吃寒性的水果。