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减大腿和臀部的肉，可以通过以下方式进行： 1、调整饮食：避免摄入量过多，调整饮食结构，多补充含维生素和纤维素丰富的水果和蔬菜，少食用含糖量过高以及含油脂过高的...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/06/13 播放（94268）
01:42
减大腿和臀部的脂肪，常见方法如下： 1、运动减肥：日常运动、饮食调节可以减掉大腿脂肪，但需要过程和时间。身体代谢具有周期性，不必一味求快而忽略身体健康，否则瘦...
邓健│广东省人民医院
2023/10/04 播放（73760）
"减臀部和大腿非手术的方式主要是两种：第一、少吃、多运动，吃的时候尤其要注意少吃的油腻、油炸食物，或者是粳米、白饭这种含有高碳水化合物的食物；第二、注意多运动，比如说跑步、跳绳...
李广学│北京大学人民医院
2023/06/01 收听(66904)
01:45
大腿内侧的肉建议通过手术进行处理，即进行吸脂术治疗，相对效果较好。有些患者想通过节食、运动进行减肥，达到减脂的目的。但对于大腿内侧而言，部分患者效果不佳或不能坚持，这时又...
鲍世威│北京医院
2023/07/11 播放（91380）
大腿内侧的肉要减的话，那是年轻人才能做到的。锻炼身体，比如瑜伽体式里边的侧身卧位，两腿依次向侧面往上翘，上面那条腿做画弧，然后再翻过来练另一侧，当然站立起来也可以做侧身跷腿，这...
耿静│淮北市人民医院
2023/02/02 收听(38052)
"大腿外侧如果有赘肉，应该通过针对腿部的相关锻炼，再搭配摄入促进脂肪分解的食物达到减肥的目的。尤其是针对上班族来说久坐不动，脂肪得不到燃烧，更容易造成大腿部赘肉的形成。在日常生...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/10 收听(31374)
01:47
其实临床医生认为，如果使用锻炼减少局部脂肪是最好的，但是如果不能通过锻炼和调整饮食结构解决，可以通过臀部和大腿的吸脂手术解决。也就是在臀部的脂肪堆积区，多余的脂肪被吸脂探...
邓健│广东省人民医院
2023/10/27 播放（49531）
"很多人大腿内侧有很多的脂肪，这是因为人体大腿内侧皮肤松软，非常适合脂肪细胞储存脂肪。那么大腿内侧肥胖怎么减下来？在控制饮食和运动的基础上，可以通过局部针灸治疗，效果很是显著。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/28 收听(95972)
"减大腿内侧的肉也就是减去皮下脂肪达到瘦腿的目的，运动和饮食控制是减重最健康的方式，但是过程较为缓慢，需要持之以恒。饮食方面要严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯，少...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/04 收听(80142)
02:15
医美里边常见就是丰臀术，采用自体脂肪或者是假体把臀部给变大。有些朋友会为臀部太大而困扰，所以每个人痛苦都不同。臀部可以减，臀部有真性和假性的大。很多人说臀部大，但医生具体...
尹博│中国医学科学院整形外科医院
2023/03/23 播放（27754）
01:40
大腿内侧软肉俗称为肥肉，主要由于大腿内侧脂肪组织较多，皮下脂肪增多或肌肉组织松弛造成，处理方法需根据不同情况而定，主要内容如下： 1、脂肪组织：可进行抽脂手术...
孙秀芹│北京大学首钢医院
2023/09/12 播放（50746）
01:40
大腿和腹部的赘肉比较影响体型，去掉赘肉的方法包括吸脂手术与体育锻炼，常见方法如下： 1、物理锻炼方法：制定相应的锻炼方法可以进行减肥； 2、吸脂手...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/12/05 播放（90030）
01:39
臀部太大可以通过以下方法变瘦： 1、局部锻炼：臀部太大可以在专业人士的指导下进行臀部的局部锻炼，可以达到有效的效果； 2、臀部吸脂：如果通过局部锻...
邓健│广东省人民医院
2023/10/27 播放（35262）
"臀部肥大可以通过严格控制饮食和进行合理运动这两个步骤来解决，严格控制饮食，尽量做到低盐、低脂饮食，从根本上限制糖类和脂肪的摄入量，减少身体的血糖含量，增加肝脏代谢脂肪的功能，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/18 收听(52066)
"臀部太大经常见于上班族、学生等久坐人群，久坐容易将脂肪堆积到臀部而出现臀部大。臀部大减肥也有方法，应当以锻炼为主，加以饮食控制，爬楼梯、慢跑、平板支撑都可以有效锻炼臀部肌肉群...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/18 收听(50840)
01:46
减少臀部脂肪的方法和减全身脂肪的方法一样，一般减肥运动时，脂肪消耗多半是全身性。有些人觉得减肥后，臀部脂肪减少不明显，是因为从生理性作用上来讲，臀部脂肪本身就比较厚，因此...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（30930）
大腿减肥最有效的方法就是长时间的快走。具体来说：时间应该设定在45分钟到2个小时之间，而且要通过快走的方式使腿部的脂肪得到松解，肌肉能得到锻炼才能使大腿尽快的瘦下来。这种方法的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/14 收听(53500)
如何进行局部减肥，使大腿瘦下来，个人以为最有效的方式有三种。第一、通过吸脂手术。使腿部的脂肪细胞排到体外，减少脂肪细胞的数量，这样可以使大腿在短时间内瘦下来，但是因为是手术，所...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/01 收听(72446)
"臀部到大腿酸痛可能有以下几种原因：第一、梨状肌综合征，当梨状肌综合征压迫了神经时，就可以出现从臀部一直到大腿酸痛的症状，这时要进行相关的查体以及下肢的肌电图检查来进行早期的诊...
常克武│七台河市人民医院
2023/02/19 收听(73822)
