要想防止龋齿，也就是蛀牙，建议大家做以下的工作：
一、好好刷牙。推荐采用中华口腔协会推荐的巴氏刷牙法，每天早餐后加睡觉前刷牙，最好是每餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不得少于3分钟。刷牙前要用牙线去除牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢，可以避免致龋的细菌附着在食物残渣上，分解食物残渣而产酸破坏牙釉质。
二、要进食一些比较粗糙的食物，对牙齿有自洁作用。
三、可以通过正畸治疗，解决牙齿拥挤的问题，防止发生龋坏。