饭后睡觉的影响
2023-10-12 12:08:35收听:56047
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饭后睡觉的影响
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睡觉的时候人往往是处于平躺的位置,这时候的食管和胃也和平时不一样,也是处在一个平躺的位置,除了位置发生改变外,胃肠道的蠕动会减慢,消化也会减弱。
饭后睡觉就会造成一系列的问题,特别是吃完马上就去睡,这时候胃里面的内容物还比较多,所以一方面会导致消化不良,导致一些胃病的发生,因为除了排空减少,胃酸也会长期在胃中待着,所以会对胃会产生伤害。
另外一方面,由于平躺的位置特殊,还有消化减弱,胃酸分泌增多,这时候就容易造成睡眠过程中的反流,睡眠过程中的反流可以造成反酸、烧心、胸痛、呛咳等症状而引起睡眠障碍。
如果长期以往就会形成胃食管反流病,所以餐后马上睡觉是一个不好的习惯,一般来讲,需要餐后2-3小时再平躺。
饭后睡觉就会造成一系列的问题,特别是吃完马上就去睡,这时候胃里面的内容物还比较多,所以一方面会导致消化不良,导致一些胃病的发生,因为除了排空减少,胃酸也会长期在胃中待着,所以会对胃会产生伤害。
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