后背受凉出现疼痛主要是后背部肌肉组织过度疲劳，比如低头时间过久或者拿手机时间过长，导致后背部的肩胛提肌位置肌肉劳损，就会出现局部炎症代谢产物的堆积，会对末梢神经产生刺激，就会出现疼痛的症状。
特别是在受凉之后，由于受凉局部肌肉组织变得更加紧张，血液循环也会因为受凉而减慢，就会导致静脉回流下降，因此会出现代谢产物的进一步堆积、增多，更容易导致后背部出现疼痛的症状。
出现这种情况之后应当进行足够的保暖，尽量用暖水袋热敷改善局部的血液循环，并且能够有效的放松肌肉组织。另外可以去医院进行推拿治疗，推拿能够有效的放松肌肉，并且能够增加局部的血液循环，有效地松解局部粘连，疼痛的症状能够有效缓解。
除此之外也可以进行红外线理疗，也能够有效的提高局部的温度，有效的缓解疼痛症状。