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增强肺活量的锻炼方法，主要通过增加肺功能增强肺活量，可以通过临床常见的缩唇呼吸来提高。缩唇呼吸指深吸一口气将嘴唇饱满闭紧，进而将嘴唇闭紧的同时慢慢呼出一口气，坚持每日做4-5次...
舒红梅│安庆市立医院
2023/04/02 收听(60772)
02:06
增强勃起功能最好的运动是有氧运动，有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长，常见的有氧运动，包括了游泳、打太极拳、登山、健步走、慢跑等，研究也显示，中高强度的有氧运动可...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/07 播放（37058）
01:26
增强性功能的锻炼方法，包括以下几个方面： 1、提肛锻炼：操作包括肛门收缩10秒钟、放松10秒钟，然后快速提肛1秒钟、放松1秒钟，这就是提肛运动，其中包括快速运...
张祥生│河南省人民医院
2023/05/05 播放（37734）
前列腺疾病，例如慢性前列腺炎、前列腺增生好发的因素以及诱因都包括久坐，所以只要不是长时间的坐着，多活动，任何形式的运动对前列腺都是有好处的，例如常有的跑步、游泳、散步、打球等等...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/01 收听(71628)
前列腺疾病中特别是慢性前列腺炎，运动锻炼是一种非常好的办法。因为慢性前列腺炎，主要就是会阴部坠胀，前列腺有充血、水肿，就会导致尿频、尿急、排尿次数增多，排尿灼热感。运动后可以有...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/05/05 收听(85306)
"增强肺功能的锻炼方法，具体如下：一、慢跑可以循序渐进，速度慢慢的上来，不要一开始就跑得很快反而耗气伤津，一定要量力而行才能够达到锻炼的目的。二、游泳是非常有效的锻炼心肺功能的...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/01/22 收听(45428)
01:55
增强阴茎勃起硬度，改善勃起功能，最好的锻炼方法是有氧运动。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长，常见的有氧运动包括了游泳、打太极拳、健步走、慢跑、登山等。研究也显示...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/10 播放（26613）
"胃肠道的蠕动是正常的生理表现，日常生活当中有一些小的办法，可以帮助调节和改善胃的蠕动：1、一定要养成良好的饮食习惯，吃饭的时候细嚼慢咽，避免进餐过急、过饱或者是过快，避免暴饮...
刘晓│北京医院
2023/11/09 收听(34226)
"胃动力是指胃消化食物的能力。在临床上，注意以下方面比较好：第一、饮食方面需要注意，要规律饮食，避免暴饮暴食或者饥饿。规律的饮食可以使胃部的蠕动养成一个良好的习惯。第二、吃的食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/16 收听(50470)
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胃动力因人而异，从锻炼角度，胃属于全身系统一种器官，可以保持正常体育锻炼，全身都得到锻炼，包括跑步、游泳或者健身房锻炼等，不仅可使全身得到锻炼，对于每一个部位，包括心肺功...
施斌│上海长征医院
2023/11/25 播放（81086）
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锻炼持久力的有效方法是有氧运动，通过有氧运动可以有效的改善性能力。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长，常见的有氧运动包括游泳、健步走、慢跑、登山等。 ...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/06 播放（27180）
"从性功能的两个大方面去分析，主要包括的是勃起功能和射精功能。针对一部分患者，提高性功能主要是针对勃起功能的问题。针对勃起功能，可以考虑调整好自己个人的心态，以及加强与配偶的沟...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/16 收听(12258)
01:52
前列腺手术后尿失禁，可以进行提肛锻炼。前列腺手术后尿失禁是一种很严重的并发症，做前列腺增生手术可能损伤内括约肌和外括约肌，完全损伤后就会出现尿失禁。 有尿失禁...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/03/20 播放（29837）
"前列腺是男性特有的生殖器官，随着年龄的增长男性多少会出现前列腺方面的问题，比如慢性前列腺炎、前列腺增生甚至前列腺癌。所以男性平时要注意预防的措施来避免疾病发生，对前列腺比较好...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/01/20 收听(42212)
01:32
患者锻炼前列腺的运动分为局部运动和全身运动，常见分析如下： 1、局部运动：比如缩肛运动，通过收缩、放松肛门，达到锻炼前列腺的目的，通过改善局部血液循环，增加局...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/14 播放（90184）
锻炼增强血管弹性实际上非常简单，无论任何运动选一种自己最喜爱的坚持下去即可，但最重要的是坚持两个字，只要长期锻炼血管的弹性都会得到改善。但仅仅运动是不够的，还要注意引起血管弹性...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/11/11 收听(59268)
"坚持体育锻炼对增强性功能有一定好处，体育锻炼并没有明确规定，只要适合个人就行，比如做仰卧起坐、俯卧撑、打篮球、踢足球，或者跑步等运动，对提高患者的性功能都有帮助。不需要纠结哪...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/29 收听(40450)
