骨质增生需要注意什么
2023-06-11 16:21:46收听:24875
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骨质增生需要注意什么
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骨质增生其实是机体一种自我保护机制,多见于中老年人,针对这类疾病,因多发于身体负重的关节,像脊柱、膝关节、踝关节,因此注意减少这些关节的负重,避免超负荷活动,同时注意控制体重,注意减肥,平时一定要注意减少有害关节的运动,像是跑步、爬山、慢走等运动。因这些患者前期不会伴有明显的临床症状,在后期会引发无菌性炎症,或者对周围神经根刺激,而产生比较明显的临床症状,多数在受凉、季节变化时会加重,因此也一定要注意人体关节和脊柱的保暖,避免着凉,做好保护。针对这类中老年人,在中医当中认为与人体自然衰老,肝肾亏虚有一定关系,因此平时注意保养,不要经常性透支身体,多吃含钙质丰富的食物,注意荤素搭配,少吃油腻。
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