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    冠心病高血压的人能吃花生米吗
    2023-05-08 13:17:06收听93024
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    冠心病高血压的人能吃花生米吗
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    冠心病、高血压的人群可以吃花生米,花生米中含有比较丰富的白藜芦醇,有一定的抗血小板、抗动脉粥样硬化的作用。而花生米中的亚油酸含量也是相对来说较高的,可以改善体内的胆固醇代谢,促进胆固醇的排出。而花生米中的锌等微量元素也含量比较高,对于人体的微量元素补充有一定的帮助作用。对于高血压、冠心病的人群在平时生活中,适当的多摄入花生米等坚果有助于改善疾病的进展,或者预防其它并发症的发生。建议每周2次摄入坚果类的食物,比如花生米、核桃等坚果,在生活中一定要注意清淡饮食,低盐、低脂饮食为主。
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