在刷牙的时候牙龈出血，主要是因为牙龈发炎了，有可能是急性的牙龈炎症，也有可能是慢性的牙龈炎症。
在牙龈发炎的时候，牙龈体积增大，牙龈里边的毛细血管扩张，在刷牙、触碰、咀嚼的时候，这些扩张的毛细血管有可能发生破裂而出现出血。
所以牙龈出血就提示牙龈发炎了，是对病人的一个警告，所以应该引起重视，应该好好刷牙，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，在每一餐后加上睡觉前都认真刷牙。
有的时候在牙龈急性发炎的时候刷牙会疼，很多人不愿意刷牙，但这时更应该认真刷牙。只有认真刷牙，才能把牙颈部的食物残渣、软垢、牙菌斑、牙石碎片，游离的细菌都刷掉，并控制炎症，然后牙龈在刷牙的时候才能不出血。