孕妇吃银耳好吗
2023-03-06 23:12:36收听:25808
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孕妇吃银耳好吗
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孕妇适量的吃银耳是好的,银耳营养很丰富,是滋补的佳品,银耳含有多种氨基酸、维生素、钙、铁、硒等微量元素含量也很丰富,可以增强身体的免疫力。银耳含有丰富的膳食纤维,可以健脾胃、增强胃肠道的蠕动,改善孕期便秘的症状,银耳中含有天然的胶质,可以滋润皮肤,帮助去除脸部的黄褐斑,能有效地改善孕妇的肤质,有美容的功效。女性在怀孕后可以根据饮食情况适当增加营养,做到营养均衡、荤素搭配。孕妇不但能吃银耳,还要适当的吃肉类、鱼虾、鸡蛋以及新鲜的蔬菜、水果,以补充身体对多种蛋白质、维生素、矿物质、微量元素的需求,满足胎儿生长发育的需要。
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