基础代谢低的原因如下：
第一、内分泌失调：内分泌系统的疾病导致内分泌失调，在门诊常见到甲状腺功能减退的病人基础代谢低，这些疾病可以使得病人出现相关的黏液性水肿、血脂清除能力低等甲减的表现。
第二、节食过度：在医学研究中发现身体具有自我保护的本能，当摄取的热量下降的时候，身体会本能降低基础代谢，以节约能量。
第三、熬夜：在熬夜的时候，因为维持基础代谢率要在晚上这个时间，如果熬夜的时候生长激素分泌减少，可能会使得基础代谢偏低。
第四、运动量不足：久坐的人基础代谢率比较低，因为很少运动，消耗的热量减少，所以基础代谢就低。1kg的肌肉可以消耗大约80大卡的热量，但是1kg的脂肪只能消耗4大卡的热量。所以不运动的人容易肥胖，出现脂肪堆积，热量的消耗也会减少。